帰ろうと思うんですがどこにも詳しい時間帯が書いてなくて(--;)
ご存じの方いたら教えてくださいませ。
[300] 2012年12月30日 08:18
ＭＴ
>ケンマイクタイソンさん
18キロの減量にはランニングが一番効果的かと思われます。
膝や関節と相談しながらできるだけ長時間走ってください。
減量には色々ありますが、ボクシングには総合的に考えてランニングがいいです。
[301] 2012年12月30日 08:26
ＭＴ
>>濱のジョーさん
全力シャドウ10ラウンドは立派ですね。
私は途中で挫けてしまいます。
フォームの確認を練習の前後にするのもいいですね。
フォームは大切です。
練習メニューにあるムービーとは何でしょうか？
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