最近不摂生していたら、あごにニキビができちゃいました。
これがなかなか治らないんですよね。
同じ場所に出来易いし、やだなぁ。。。
ネットとかで治し方調べている最中です。
やはり、食生活や寝不足が一番の原因ですね。
あと、肌に余計な刺激を与えないことも大事なようですね。
早くニキビ直して、ナチュラルメイク挑戦したい。
美容に関する悩みは、ほんと尽きないですよね。
ダイエットもそう。
美白もそう。
小顔もそう。
もう数え上げたらキリがないです。
特に冬は空気が乾燥するので、
お肌系は気を使いますね。
潤いを保って、バリアー機能を今日かする為には、
日々の節制が重要になってきます。
発酵食品の歴史は古いです。
まだ食品に関する科学が発達していなかった頃から
発酵食品はありました。
ほとんどが偶然の産物で、牛乳をほおっておいたら、
チーズになっていた。
大豆を藁に包んで、保存していたら、
納豆になっていた。
土地に根付く菌と環境（気温、湿度）が満たされた場合、
発酵食品が完成します。
現世界でも土地毎に味が違うのは、
環境により、住んでいる菌が違うからです。
で、アンチエイジングと発酵食品の関係ですが、
発酵されることにより、タンパク質が分解されて、
消化しやすい事。
乳酸菌を摂取することにより、腸内環境を整える事が、
体調を整え、アンチエイジングにつながります。
醤油、味噌、納豆、キムチ、チーズ等、
私達の食卓には沢山の発酵食品が登ってきます。
匂いが嫌いなど言わずに、ぜひ発酵食品を食べましょう。
どうしても発酵食品が苦手な方は、
フルーツのアサイーがおすすめですね。
抗酸化作用が大変強いので、アンチエイジングに最適です。
今の時期、乾燥肌に悩まされますよね。
肌の健康が損なわれていると、
バリアー機能が失われて、
保水量が少なくなっているのです。
年を重ねると共に肌の保水量も低下します。
オイルや乳液で肌に膜を作るのも良いですが、
まず一番には肌の刺激を減らしましょう。
こちらのサイト無添加石鹸のおすすめランキングはここでチェックで
紹介されている石鹸のように、
無添加のものを使用して、肌への負担を減らします。
そしてバリアー機能が回復してから、
乳液等で手入れをしましょう。