おはようございます。

トレーナーのササです。

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頑張り過ぎているあなたは、
心のデトックスをしてますか？

自信を回復する上で
心のデトックスはとても大切です。

もしあなたが、日常に追われ
辛さと不安に悩まされ
疲れ果て、自分を見失っている
またはそうなりそうならば
あなたのための記事です。

あなたは最近いつ泣きましたか？

人は悲しい時、自然と涙を流します。
けれど、小さい頃からの教えで

泣いちゃダメ！
我慢しなさい！
みっともない！

涙を流す=感情的になる
感情的になることは
駄目なことだという
教えを受けた人もいるかと思います。

感情を抑圧して
悲しみや辛さを感じなくなれば
それはそれで
いいのかもしれません。

けれど、感情とは本能的なものなので
感情を抑圧することは
あなたを抑圧することと同じです。

悲しみや辛さを抑圧すると
楽しさや嬉しいと言った
感情まで抑圧されてしまいます。

自信を失っている人の中には
感情を忘れかけて
しまっている人がいます。

それはもしかしたら、
心を守るための精一杯の
自己防衛なのかもしれません。

何をやってもうまくいかず
人から怒られ、否定され
一生懸命対策をとっても
同じことの繰り返しで
自分の駄目さに悲観する

それでも続く毎日が
耐えきれず、それなら
感情を失くしてしまおう
そう思ったのかもしれません。

私自身もそういう時がありました。
辛いという感情を無視していたら
何をしても、何をやっても
楽しさをなくしてしまい、作り笑顔で
毎日顔をひきつらせていました。

そういうのって周りから
ばれるんですよね。
いくら笑顔を練習しても
いくら発声練習しても
いくら対人関係を学んでも

あぁ、なんか嘘くさいなぁ
なんか信用できないなぁ

とか無意識に判断されて
あなたに嫌悪感を抱いたり
距離をおいたりするので
あなたが頑張れば頑張るほど
相手にとっては不快になります。

そして、あなたはまた
学びを増やしたり
練習したりする
けれどまたうまくいかない
そして自信を失っていく

あなたの中にある
心根やあり方、人間らしさが
大切なのに、そこを置き去りにして
表面ばかりに集中しても
せっかくのものが活きません。

その心根やあり方、人間らしさを
とり戻すのに大切なことが
感情を取り戻すことです。

感情を取り戻す時、
一番良いのは
涙を流すことです。
涙を流すことで、自分の中の
深い感情と繋がります。

涙を流すようになると
心の中で抑圧されて
失いかけていた感情に
灯がともり、心が元気になります。

感情も生きているので
無視をされ続けると
元気をなくします。
だから、その感情に
向かい合った時
感情は喜びます。

感情こそ、あなたの魅力です。
たくさん泣いてたくさん笑う
感情に向き合い
心をデトックスしましょう！

そのデトックス分だけ
心が豊かになり
あなたの魅力が増し
自然と周りの見る目がかわり
自信も回復していきます。

あなたは最近いつ泣きましたか？
何を感じ、なぜ泣いたかを
思いだして下さい。

それがあなたの心を
デトックスする最初の一歩です。

それでは、
今日も最後まで呼んで頂き
有難うございます。

心のデトックスをして自分を発見する