おはようございます。

トレーナーのササです。

あなたは
今のままの
あなたでいいですか？

そう質問されたら、
なんと答えるでしょうか？
勿論、YESともNOとも
答えはあるかと思います。

けれど多くの方が、
YESであるはずだと思います。
人は誰でも、今の自分より
成長したいという欲求
があるからです。

ただ、この質問に
素直にYESと答えれない方で

自分に価値がないと
思い込んでいる
辛くて余裕が無くて
そんなこと考えられない

そんな方は是非
最後までお話を聞いて下さい。

自分を省みて、
本来の自分と繋がり
軸や器、自分の価値が分かる
方法があります。

そもそも
自分に価値がないと思ことは
生きていないのと
近い状態といわれていて、
かなり辛い現状だと思います。

僕も１年前まで
そう思っていましたし、
生きていちゃ
いけない人間なんだ
とも思っていました。

そういう状態が続くと
生きることの

価値が低くなるので
自分の生命力も低くなります。

そうなると、

自分の影響力がなくなるので
周りの環境や状況に
自分が影響されやすくなり、
そのことに敏感になっていきます。

例えば、

人に何か言われると

落ち込んだり、イライラしたり

してしまいやすくなります。

中には、

風があたると自然が

私を否定している気がする

という方もいました。

生命力が落ちることは

それくらいリスクが高い

ということなんですが、

そこで、重要になるのが

生命力に大きく作用する
『呼吸』になります。

呼吸とはなくては

生きてはいけないもの
生死を司るものですよね。

そんな生死と

深い繋がりがある呼吸を

変えるだけで

あなたの生命力が

増してしまうんです！

その証拠に

生死を常に戦っていた
かつての武人や
武道の達人もそろって
呼吸の大切さを伝えています。

といっても
そんなに呼吸が大事なの？
とイマイチぴんとこない人が

いるかと思います。

実はこれは科学的にも

立証されていて

体の酸素が足りていない人は

鬱になりやすいとも

されています。

なぜかというと

単純な理由なんですが

まずは脳に酸素が

供給されないので

集中力がなくなります。

思考も鈍くなり

頭もボーっとして

やる気もでないからです。

そんな状態続いたら

仕事でミスして

けれど集中できないし

考えもまとまらず

自分がダメな人間だと

思ってしまいます。

他にも色々とあるのですが

細かくなりすぎるので

メルマガでお話しますので

まだの方は記事下から

登録してくださいね。

話がそれましたが、あと

呼吸が乱れている人って
いいものを引き寄せない

ともいわれています。

これは気の概念から

なんですが、それだけでなく

日常でも経験してて
思いだして欲しいのですが
セールスとかお店とかで

『あっ、お客様。
この度は有難うございます。
あっ、この商品は
そうですね。あっ、あのですね』

なんて対応されて
『あー…大丈夫です』
っていったことなんか
もしかしたらあると思います。

まあ、コンビニとかなら
いいですけど、
高い商品とかは
恐らく買いませんよね。

呼吸を変えれば、
お金が入ってきて、
仕事のミスも減って
恋人も出来て、幸せになれる
とかそういうのではありません。

これを活かした方法は、
禅の世界でも
≪内観法≫といって
自分を省みる時に
使う方法で、合宿とかも
あるんですよ。

あとは、西洋の
スピリチュアルな考えでも
多くとりいれられていますね。

呼吸法をすることで、
多くのエネルギーを
活用できるようになりますし、
自分の中の疲れた
マイナスのエネルギーも
浄化することが出来ます。

また、リラックス効果や

自律神経の乱れを
整える効果もあるので、
疲れ切った心と体を休ませる
良い方法にもなります。

その効果の上で、
あなたが自分自身を
みつめる余裕が出来
自分を省みて行く中に
あなたが求めている
答えが分かってきます。

けど、実は
ビジネスでの成功方法でも
この呼吸法はとても
大事になるんですが
それはまたの機会にします。

では、まずは
呼吸法で簡単にできる
ものをお伝えします。

***************************
①
仰向けになり、
両手足をかるく広げ
リラックスした状態になります。

②
両手をおへその下の
丹田にあてて
息を１度吐き、
その後に鼻から吸います。

③
鼻からゆっくり、丹田の場所に
空気が移動して
いくようなイメージで
息を吸います。

④
吸い切ったら、
鼻からゆっくりと息を吐きます。
ポイントは、
吸った時間より少し長めに
時間をかけて吐いていくことです。

***************************

以上を、
まず最初は

5回でも良いので

繰り返しやることを

お勧めします。

全体のポイントとして
ゆっくり静かに

やるということを
大事にして行って下さい。

これを
寝る前や、朝起きた時、
時間が空いている時など
してください。

仰向けになれない場合は、
座って姿勢を正して
行っても大丈夫です。

今回お伝えしたように
呼吸はあなたの
人生そのものです。
ここを大事にできないと、
あなたの人生も
大切なものにはなりません。

けれどこれを大事に
自分のものにすれば
あなたの人生は
大切でかけがえのない
価値あるものになっていきます。

自分を認めることが出来、
自分の価値に気付いて、
自分のやりたいこと
価値あることに挑戦出来る

そんな人生が
待っているかもしれません。

僕も呼吸法をとりいれただけで

体の不調が少なくなり

いつもだるい、眠い

やる気があがらない

と言った症状が減りました。

とは言っても、地味なので
継続出来ない方もいるかと
思いますが、そんな時でも
自分を否定しないで
くださいね。

できなかったら、
それを自覚して
またやれば
いいだけのことですから。

それでは、
本日も最後まで
お付き合い頂いて
有難うございます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたの人生を
変える旅路に出るための
最高の準備運動を
用意しています。

凝り固まった体と心の
運動方法になります。

心身を浄化する呼吸法
気の流れをよくする体操

などのＰＤＦファイルになります。

それに加えて
繰り返し反復で
あなたの潜在意識を
浄化・活性化する
メールマガジンも
つけさせて頂きます。

ぜひご活用ください。
↓↓↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/487ae885323903

１年前まで
本当に駄目な人間で
人から嫌われまくったのに
今では心から同士と
言い合える仲間がいます。

自信のカケラもなかった僕が

人から憧れられる経営者の方に

堂々と仕事もさせて
頂けるようにもなった
秘訣も公開します。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/487ae885323903

人数か時間で急に制限を
かけるかもしれないので
今のうちに参加申し込みを
してください。

人生を省みる呼吸法のプレゼント<改