★今日の体重

今日の体重

体重51.0

体脂肪22.3

前日比＋0.8

40キロ台まで1.0

昨日ぉゃ⊃食べすぎたヵら

自業自得ゃなぁ

間食ゎぁヵんな

今日ヵら間食∪ません

★運動

今日ゎ早起き∪て

ゥォ-キング&ランニング

∪てきま∪た

林先生に

運動ゎ気分転換にもなる∪

ぃぃと思ぅ

ゅゎれた∪今日ヵら

頑張って続ヶます

ダィェットにもなる∪ね

ゃんゃん

ぁんまり無理∪たら

ぁヵんょぉ-

★レコ09月13日

朝ごはん

豆乳・プリン味

りんご

ぉ昼ごはん

みそら-めん

りんご

夜ごはん

カレ-

豆もゃ∪ナムル

ぉゃ⊃

大人のトッポ・和栗ヶ-キ

バナナ

みたら∪団子

ぁぃす