間食

ｺｰﾋｰ牛乳　100㌍くらぃ
烏龍茶500㍉㍑
ﾚﾓﾝｼｬｰﾍﾞｯﾄ 99㌍

半身浴

朝ご飯後の体重52.4ｷﾛｷﾛ
今半身浴してきましたぁ
結果-0.4ｷﾛ
っちｺﾄで只今52ｷﾛになったとさｯ
今からぉ昼にﾖｰｸﾞﾙﾄとｺｰﾋｰ牛乳食べるょん

朝ご飯

今日ゎ朝ご飯にﾖｰｸﾞﾙﾄを250gくらぃたべましたぁ
しめて200㌍くらぃ
今からﾋﾞﾘｰをするか半身浴をするかで悩み中