台風19号の被害にあわれた地域の皆さま、
報道等でみる被害の大きさに、改めて衝撃を受けています。
皆さまが１日も早く安心安全な日常を取り戻されることをお祈りしております。
10月に入り、秋の足音を感じる日々です。
わたしの住む地域では、朝晩の冷え込みにストーブをつけるという声も聞くようになりました。
風邪をひいてしまったなんて人もちらほら。
体調に気を付けたい、季節の変わり目ですね。
春夏秋冬、皆さんはどの季節がお好きでしょうか。
わたしは断然春や夏！
暖かい(暑い？)季節の方が好みです。
寒くなると身体に余計な力が入ってしまってね、毎年今時期には肩こりがつらくなっていたりもしたのですが…
数年前からあることに気を付けたところ、だいぶそうした季節的な影響を受けずに過ごせるようになりました
あることとは、どんなことかと言うと…
からだを温めることです
保温です。
本当にちょっとしたことですね
でも効果は確実に感じています。
ちょっと冷えを感じるなと思ったら、
いつもの洋服に１枚プラス。
薄手のインナーを利用すれば、スタイルにもあんまり影響なくこっそりぬくぬくできます☺️
ストールを利用すれば、季節のおしゃれを楽しみながらぬくぬく☺️
去年に引き続き、今年も素敵なチェックのストールがたくさん店頭に出ていますね。
ストールは体温に合わせて羽織ったり外したりができるから、うっかり汗をかいて冷えてしまうなんてことも防げますね。
着るもの以外にも、運動も効果的！
ちょっとした距離なら歩いたり、階段を登ったり、まめに動くようにすると巡りがよくなって、冷えを予防できます☺️
他にも身体を温める飲み物や、食材を取り入れたりなどあるわけですが、そのことについては改めて書きたいと思います。
さて、このように冷えを予防する、身体を温めるようにしてから、寒い季節の体調が良くなったことはもちろんですが、ほかにも思いもよらない効果がありました！
それについては次の記事で書きたいと思います。
読んでくれてありがとう、
あなたのhappyをお祈りしています