前の会社の後輩に誘われて、
大阪の箕面の山を走ってきました。
登山口まで、家から車で
20分位でした。意外に近かったです。
このあたりの山は、
何本もコースがあって、
意外に人がすくないそうです。
今日も、すれ違った人は、
数えるほどでした。
こんな近くにトレイルコースが
ある恵まれた環境にあるとは、
知りませんでした。
一緒に走った後輩は、縦走レースで
24時間ぶっ通しで走れる男です。
手加減をお願いしたのですが、
2月の京都マラソン後、ほとんど
走ってません。ジムで、30分自転車
こいでるくらいです。自信ありません。
体が壊れないことを祈り、スタート。
登りは歩いて、フラットなところと
下りのみを走りました。
手加減してくれました。
途中、展望台もありました。
特に景色が良い訳ではありませんが、
緑に囲まれると、気持ちいいです。
怪我をすることもなく、
無事に走りきる事が出来ました。
トータル13.7キロ。
平地で走る距離の疲労とは
全然違いました。
山を走るときは、重心を前にして
走ると、膝に負担がかからないそうです。
私は、下り坂では後ろに重心を
かけてしまってたり、間違いが
多かったようで、最後は
膝パンパン、ふくらはぎはつりかけ。
大変でした。
この距離のトレイルランは
ありです。結構、気に入りました。
とても気持ち良く時間を
過ごすことが出来ました。
これを機に、ランニング再開します！！