今は、筋力トレーニングをしているので、筋肉が付いた分、体重が増えました。
30㎏減量したといっても、まだそんなに重いの？ と思う人がいるかもしれませんが、長身かつ元々筋肉質なので、見た目は全く太っていません。
久々に会う人には、とても驚かれます。「病気？」って言われるのが多いかな？
病気なんてとんでもない。むしろ健康そのものです。
痩せたことによって、血液検査、尿検査等の数値が著しく改善されました。
ダイエット前は、毎日大量の酒を飲み、高カロリーなものをバクバク食べ、全く運動もしない生活を送っていました。
今も酒は大好きです。今でも大量に酒を飲むことがありますが、太りません。
それは、毎日体重計に乗っているからです。
体重計に乗ることによって、自然と今日の食べる物や運動量が計算され、インプットされ、実行します。
いやいやではありません。
食べ過ぎたり、飲みすぎたりしても、全く怖さがありません。
体重計に乗り続ける限り、大丈夫です。
とは言っても、リバウンドには気をつけないと。
ダイエットに成功する人は、１０人に1人で、成功した人の１０人に９人はリバウンドするそうです。
だから、１００人に1人しか、本当のダイエット成功者ではないということです。
かっこいいおやじを目指して、今後もダイエットがんばります。