私の夫は４０代です。体重の増加の原因なのか？２０代～３０代と特にいびきを掻く事はありませんでんでしたが、４０代に入ると結構ないびきを掻く様になりました。
最初はあまりにいぎひが酷い時は夫の方をとんとんすると、一旦は治まっていましたが、次第にとんとんとした位ではいびきは治らずになりました。
仕方ないのでいびきをかかない方法というか対策として寝室を変えることにしましたが、いびきを掻いている人が本当のところ熟睡出来ていないと聞いたので、夫のいびき自体の対策を取らねばと思いました。
そこでたどり着いたのは枕を変えることでした。
枕を夫の体と頭の位置にあうようなオーダー枕にしたら、以前よりかはいびきがかなり改善したと感じています。
また枕を変えたと同時にダイエットには励んできたので、その事も重ねて効果があったんだと感じます。
いびきが改善すると私も夫も楽でし、また寝室を一緒のところに戻す事も出来ました。
今度も体重キープをしつつ今の枕を使ってもらいたいと思っています。