昨日のつかえるテレビとてもためになりました。
特に30日間発酵食品だけ生活がすごい！
ニキビが減ったり、くすみが改善したり、肌のキメがアップしたり！
私が一番興味を持ったのは美肌効果よりも便秘解消やおなら臭いや回数が減ること。
私は恥ずかしながら便秘がひどくておならの回数も多く、
おならが止まらない
ほどひどいです。
なので、この発酵食品生活を私もやってみようかなぁと思いました。
でも私は料理が苦手なのでとりあえず、
ヨーグルトや納豆、キムチ、味噌などの発酵食品を食べることから始めてみようと思います。
私も便秘やおならが止まらないのを解消して
ぺたんこおなかとくびれを手に入れたい！ついでに美肌も♪
今日から頑張ります☆