こんばんは
こんな感じになりました。
ここ数日台風の接近の影響により雨が続いてなかなか走りにいくことができませんでした
そして、ようやく今日は走りに行けました！
前回走ったのがなんと
8日前！！
これはまずい...
だからといってオーバーワークはいけない....
ってな感じで今日のワークアウトは
こんな感じになりました。
実は、競技場に行って短距離を何本かと考えて競技場に向かったらなんと
高校サッカーの大会をやってました
これは前々から確認してない自分のせいですね(泣）
しょうがなく競技場周辺のランニングコースを走りました。
8日間休んだ代償は大きく、足は重く、息切りが早いと...
やっぱり定期的(三日に一度程度）の運動が必要ですね
これから晴れじゃなくても曇りでいいから続いてくれないかな〜...
ではでは
Ike