どんなことでも健康に関係しているようなことだと、 間違いなく生活習慣を見直して適度な運動をするように心がけましょう っていう一節が出てくる。
何においても来られは基本なのだ。 でも、毎日の生活に慣れてしまっている体には いつもと違うことをしろって言うのは結構、酷なことだ。 生活習慣っていう4文字だけを取ると簡単そうに聞こえるけれども、絶対に簡単ではない。
相当な覚悟を持って取り組まないと変えていくことなんてきっとできない。
私の知る限りでは簡単に生活習慣を変えようと思う人は 実際に病気になってしまった人だけだ・・。
それほどに難しいのだ。 では、適度な運動をするのはどうか。
これだって運動嫌いな人にはとても難しいことになるのだ。
体を動かしたほうが良いことくらいは言われなくてもよくわかっている。
でも、それが出来ないのだ。 簡単にできるのならとっくにやっているのだ。
ストレッチだけでもって言うけれども、それすら結構難しい。
戸田市の整体ストレッチもいいらしい。
結局、人間って 追い込まれないと変わることも出来ないのだよな・・・・。