ど～も。

毎日何かしら甘いものを食べている吹田市の整体師　池上です。

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産後の子育てママさんの来院も多いので知っててほしい大事なことを。

昨日の夜のプリル院長の記事で触れた成長力。

この成長期と大人になった成熟期とでは猫だけじゃなく人間でも全く違うもの。

食事でも大人の好き嫌いやダイエットで食べないのは、まだいい。

でも成長期の子供は必要な栄養素をとっていないとなると大問題。

子供のうちは体を建設中。

これを建設中の家などに例えると

この建設中に必要な材料を届けないと同じ。

基礎となる土台や柱が脆い、数が足りないといった手抜き物件しか作れない。

大人の場合はリフォームなんで外壁のペンキの塗りが雑、張り替えた壁紙が破れているっていった感じ。

これは食事の栄養ってことだけじゃなく体を動かす運動って意味でも同じ。

大人の運動不足と子供の運動不足は訳が違う。

机に座って勉強だけじゃなくて、体を動かすことで脳も発達するので集中力や発想力がつく。

さらに体に負荷をかけることで筋肉の発達は勿論、骨も成長するんです。

だから成長期の子供のうちは、しっかり体を動かして好き嫌いじゃなくて野菜も肉も魚もバランスよく栄養をとって、夜更かししないで寝る。

そして人間の建設は２０年ほどかかるので中学生や高校生といった時期も大事な時期。

成長期を過ぎて成熟期になってからでは作り直すことはできない。

取り返しのつかない時期。

この成長期に丈夫な内臓、筋肉、骨、脳といった健康な身体を作れるかは親である、あなたの大事な仕事。

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子育てママ必見!！成長期は後から取り戻せない大事な時期