こんばんは。とよたくです。
6/25 Tu 21~29℃ 晴れ
○3h11m
Seminor 111~118
Sensor 115~130
Cutting edge 12&15
RIEMANN 255~268
○本日のメニュー
朝練:各自up →ミドル (3.0kp 45s ×1)
Max 165→125 Power ？ 対ビーク ？
夕方:体力テスト（反復&握力&幅&長座&上体）
クリーン50kg×5・ベンチ45kg×10×5・スクワット60kg×10×3 腹筋20回
45sミドルは350のイメージになるかなって思ってやってみたけど、最後の20sが全然耐えられないし、125まで下がってしもた。160キープ目標やったけども。
夕方は冬練意識で回数多め！蓄積ダメージが多い。
体力テストはギリA！人生初だからうれしい^^
明日はフリー！
勉強は、物理と英語！