リハビリ生まれのピラティスは、身体への負荷が少ないエクササイズです。
さらにそれぞれの筋力や身体の状態に合わせて回避法があり、運動未経験の方でも無理なく始められます。
その反面、他の方法ではなかなか働かせることができない身体の深層部にある骨の周りの細かな筋肉をくまなく使うことで、体幹の強い身体を作ります。
◇ピラティス◇
月曜11：05～12：05 jyonfa
火曜 9：45～10：45 sure
水曜12：40～13：40 jyonfa
金曜 9：45～10：45 sure
★体験レッスンあります★
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