骨と骨の空間が空きました。
ライブ、そしてバレエに週に2回行けてごきげんまみこです
今日も背中、肩甲骨が
伸びまくり！！！
わぁ、ここ硬いなぁってゆう
伸び代も発見
なんなら週に3回行けたらいいのに。。。
くらいハマっております。
バレエと言っても、
たっぷりのストレッチとバーレッスンで基礎の基。
でもこれがいいんです、効くんですっ
深呼吸&内観で心身リフレッシュします。
昨日、家で自主練しながら気がついたのですけど
手の外くるぶし（尺骨）と中手骨の隙間が
空いているっ！！！！！
って発見しました
これです。笑笑笑笑
多分数ミリ
なんですが、めちゃくちゃ嬉しい。
自分の練習でもボルボレッタクラスでも
背中のこと、手のことをかなり細かくやっています。
自分の体にも小さな影響がでたみたいっ
きゅーん
あと、利き手側の肩の巻き具合も少し改善！
背中と胸筋のコリ具合も柔らかくなってきた
え、結構な効果でてますねぇ
地道にコツコツってすんばらしいっ
今日、新たな気づきと課題も得たので
日常の中でひたすらに意識するのみだなぁって。
突然変わる魔法はないし
突然姿勢が崩れたわけでもない。
日常の過ごし方を丁寧に大切に。
気がついたら姿勢が整って、コリが和らいで、同年代の人より若々しい
最近、バレエの先生のある施術を受けさせて頂きました
私にものすごくあっていると感じたので、
来週ももう一度受けます
楽しみだなぁ
引き続きヘルシーな日々を送りたいと思いますっ
Maymunah💛
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