至福の15分間
今年度も始まりました
オンラインランチタイムストレッチ🍀
たった15分間ですが、
はぁ〜〜〜スッキリしたぁ😌を
味わって頂けるよう、わかりやすい言葉でお伝えしています✨
今日のテーマは背中と肩甲骨。
午前中がんばった背面のエネルギーが
スーっと流れるような流れにしました。
首周りも動かすと
リンパが流れて眼精疲労がすっきりします。
来週のテーマは何にしようかな…
オンラインでヨガやストレッチレッスンも承っております。
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