はい、わたし痩せました
まみです🐒
「まみさん、、、
なんか痩せました!?」
たくさんの方に声かけてもらってます(o^^o)
はい、そうなんです
なんか痩せました〜(´∀｀)
コロナきっかけに免疫力について色々調べるようになり、年明けくらいから実践してるのがこちら(o^^o)
「空腹」こそ最強のクスリ📕
我々に備わっている
『オートファジー』という機能について初めて知りました❤︎
空腹時に細胞や内臓が回復、修復していくというもの。
つまり若返り💫ってことですかね😍
一食につき、消化吸収にかかる時間は
5〜6時間。
それが終わる前に胃に食べ物を放り込むことで、
内臓が休む間もなく働き続けるそう。
ブラック企業😱😱😱w
10代の頃、
ちょっと特殊な店舗で働いており
従業員もお客様もボディビルダーさんが多くて、
『とよちゃん、空腹になったら筋肉が分解されるんやで‼️だから１日に5〜6食は食べなあかんねんで‼️』
と、ビルダーのおっちゃん達に教えられており😆
そんな筋トレしてないのにパクパクとよく食べてましたね🐖w
私の生活習慣的には食べ過ぎていたんだと
頭も心も大納得し、
最近は寝る直前なんかは空腹状態にもっていけるように食事のタイミングをはかっています👍
「痩せる」にはあまり心がときめかないけど、
「若返り」には心躍る💖💖💖
「さぁ、オートファジーするぞー🤩」って思いながら床につく最近のとよちゃんです😌笑笑
「若返り」にときめいた方、ぜひ読んでみてください💫
わかりやすい動画もあるよー
２月もちょっと痩せ始めてましたが
５月の方が
ウエスト周りが結構違いますね！
毎回衣装のお直しが大変ではあります
最近はレッスンの前後で、
食事の質問やら
健康談義で盛り上がります(^｡^)
生徒さんから
良い情報を頂くことも💗
みんなで綺麗を楽しむっていいね
一緒に綺麗になっちゃいましょ〜
まみ
💛💛💛明日からはこちら💛💛💛
『とことん基礎練オンラインレッスン』
ご予約はこちらから💕
⚫︎5/18（火）13:00〜13:50
⚫︎5/20（木）19:10〜20:00
⚫︎5/22（土）12:00〜12:50
⚫︎5/25 （火）13:00〜13:50
⚫︎5/27 （木）19:10〜20:00
⚫︎5/29 （土）12:00〜12:50
【とことん基礎練オンラインレッスン 50分】
レッスン料¥1000 /初回¥500off
（※割引はMami Onlineが初めての方に限ります。）
30分のお手軽さもとても良かったのですが、
「あーすっきりした🌟」のもう一歩先へ
さらに体感・実感して頂きたく50分に致しました。
個別にも細かく見たいとも思っています。
Mamiオンラインレッスン、生徒様の声💗💗💗💌
😊『骨格の仕組みを用いた説明はとてもわかりやすく、いつも勉強になります。』
😊『先生のレッスンは本当にわかりやすくて感動します。未熟ながらもほんの少しでもマミ先生の踊りの魅力が自分の中に取り入れられたらいいなと思いながらレッスンを受けています。』
😊『お休みしていた時間が長かったのでレッスンできる今すごく幸せを感じでいます
これからもよろしくお願いします🥰』
😊『YouTubeで拝見して、いつか習ってみたいと思っていた方とリモートであれ、接する機会が持てて嬉しかったです。
また、都合が合えば、参加させていただきたいです。
ありがとうございました。』
😊『足の骨格の説明があり、とても分かりやすい。』
😊『テンポよく笑顔でレッスンが進み、あっという間でした。体のことも一緒に教えてくださるので、復習の際もイメージがしやすいです。また、単発でも参加することでき、とても有り難いです。』
わかりやすく面白くお伝えしていきますよ💫
お気軽にお問合せくださいね💌
