木曜日は1日yoga.
月曜日
水曜日
木曜日
20:00〜21:00 ヨガリラックス
2クラスを終え、いつも自分の心が緩んでいるのを実感します
だいたいレッスンには早めに到着する派です。
その日の雰囲気とか空気
予約してくださった方の体調 様子
いろーんなものを感じて そして自分の中から
浮かび上がってきた事をその日のクラステーマにしています
今日は 心のこと。
心は触れられないし、見えない。
でも、ほっておくと どんどんいろんなものが溜まります。
溜まっていくいろいろを どんな風に整理整頓、お掃除していこうか？
そんなことをテーマにしました。
心を整えるのに、体を動かしてポーズをする必要があるのでしょうか………
ふむふむ
体を動かして、運動しているようで
実はyogaは心を扱っています。
ポーズを実践する中で揺れ動く心。
体が硬いなー とか あの人より劣っているなーとか。。。
いろんな感情が行ったり来たり。
どんな人も行ったり来たりしているのではないでしょうか(^^)
それを
どんな風に見守るのか…
監視員のように厳しく見張る？
それとも、子供が成長するのを暖かく見守る？
その視点の違いで、
yoga 1レッスンを終えた 心の在り方も大きく変わっていきます。
人生の中で取り組んでいく課題、目標、やりたいこと…
自分の心と仲良くなって、良い距離感が掴めれば
より追い風になりそうですね
自分の弱さやどーしようもなさ
1番見たくないもの😅
それを穏やかに淡々と見守る。
それができたら
結構最強かも！？
そんなことをお話ししながら
肩甲骨や前鋸筋
大腰筋、小胸筋…
日々、強張りやすいところをたっぷりと動かしました。
『まるで、背が伸びたみたいです✨』と
嬉しい感想も頂き、めっちゃ嬉しいです
頑張り屋さん
真面目な方
我慢強い方
ぜひとも
たまーに ゆるんっと心を緩めにいらしてくださいね
月曜日15:20〜16:05 アロマヒーリング
@Tipness 明大前
水曜日12:25〜13:10 アロマヒーリング
@Tipness 横浜
木曜日14:00〜15:00 寝たまんまヨガ ヨガニドラー
@studio yoggy 横浜
20:00〜21:00 ヨガリラックス@studio yoggy 渋谷
まみ
