1週間空いてのバレエとにかく【肘】【肘】【肘】でした骨を回して 筋肉を長くするなんと... View this post on Instagram 1週間空いてのバレエ💫 とにかく【肘】【肘】【肘】でした‼️ 骨を回して 筋肉を長くする✨ なんと大切なのか… 小学生くらいに知りたかった。 肘を固めると 膝も力んで腿が動かない 太くなるを実感。 肘が緩むとプリエもシミーもよく動く💗 今日は背中が筋肉痛です。 肘は緩んでます😋 いつものcafeが定休日で 昨日はpancake☕︎ 『おなかのどこに入ったかわからない🤔by まりかさん。笑』 帰宅後すぐご飯食べました。笑 #バレエ #orientaldanceの為のバレエ #pancake #骨の回旋 Mami Tamara Sarasvatiさん(@mami_sarasvati)がシェアした投稿 - 2018年Sep月12日pm6時35分PDT