「途中の筋肉 大切に～！！！」
ってバレエの先生に言われます。
カカトアップ ルルベから
下ろすだけのすごく単純な動作の中にも
筋トレが含まれてるんです
細かい部分を意識すると、
単純なことがキツい！！
そして、効くっ
最近、この子たちを使って筋トレ地味トレしてます
題して
「夏祭りちゃうけどスーパーボールすくいトレ」
足のアーチ作ってますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
足のエクササイズを始めて約1年半
身体がすごく変わりました。
ベリーダンスでいえば、
・シミーが楽に柔らかくできるようになった✨
・身体が疲れにくい
・ターンの軸
その他たくさん！笑
はしょりました。
私のヨガの先生もよく言います。
「今に尽くして結果を手放す」
どしてもどーしても
完成形
完璧
成功
を目指してしまうんだけど、
途中経過があって失敗があってその経験全部が大切なんですよね
ダンスもヨガも
過程を大切に
自分自身を育てていくものだなーって思います(^-^)
あと、
「できる限りを尽くす できることしかできないでしょう？」
そんな風にも言います。
できないことを、
外見だけで補おうとすると
ヨガしてもダンスしても
楽しくないし気持ちよくない(^^;;
お手軽に楽しいこと、表面の楽しいことって
実は遠回りというか、永遠に表面だけグルグルまわってるみたい(^^;;
基本や地味トレが、Happyへの最短距離なんじゃないかなーって(^-^)
