こんにちは(^^)
この土日は連続でyogaクラスに参加できました✨
土曜日は、リラックスクラス
日曜日は、メディテーションクラス。
どちらも、静かにじっくりと内面を見つめる時間を楽しめます。
ひとつひとつ、
身体の実感をして観察できます。
レッスン後は、
目に見えない何かが「整った～」
と感じます。
基本をシンプルに
しっかりと意識して行うと身体の奥からポカポカします☀️
そうして整った状態で踊ると、
軸が取れるしあまり疲れないです。
集中も高まり、
大勢の中にいても周りの音がなくなりまるで
水の中で踊っているような感覚があります🐠
踊る前に必ず基本姿勢を整えますが、
足がこうで
骨盤がこうで。。。。。
ってイロイロやるものがすぐに整います(^-^)
そして、踊っている時も無意識でそれができると
表現やパフォーマンスが高まります。
姿勢を考えながらやっているうちは、
意識がそちらに集中します。
考えなくてもいいくらい身につけて欲しいから
ダンスのクラスに参加している皆さんにも
yoga、ピラティス、バレエ。。。
基本を大切にするエクササイズを合わせてやって頂きたいなとつよーーーく❤︎思います(^-^)
Mami
