レシピ♡

こんばん

レッスン前はスタジオにてレシピ作成してますの(^-^)

ノビノビ身体伸ばしながら具材を考えると、良いレシピが仕上がります♡

これは、ヨガのレシピ～

先週やったことに、

ちょっとずつスパイスを加えて味付け変えてます

わたしも苦手なんですが、

「こっちの方が骨盤が起きやすいよ！」と、ヤスシさんから教わって練習してます。

ジャーヌシルシアーサナ

から

トリアンガ ムカ エカ パーダ パスチモッターナアーサナにしてます。

名前なが笑

一緒に変化を楽しみたいと思っています～