昨日は、朝からYogaアライアンス
雪も溶けて、久しぶりのチャーリー🚲出発できました✌️
宿題もきちんと提出できて、ホッ
また、新たな宿題もきたけどね
ヨガの教えを、マットの外で実践するのが毎回課題なんですが
これが、本当に助けられるんですよ‼︎
自分で自分に約束しているから
負けそうな時、一踏ん張りできるんです
宿題よ、ナマステ～～～‼︎マハロ～～～‼︎カムサハムニダ～‼︎そう感じましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ（三カ国語！笑）
午後は、アーユルヴェーダ基本
これも、超面白かったですよ！
インタラスティング👍👍👍
身体、心、魂の健康
全ての生き物の幸せを願って生きる智慧
これがアーユルヴェーダだそうです。
先生が、とてもお肌が綺麗で
絹みたいな滑らかさと白さでした。
髪は黒く艶やか。
話を聞きながら見とれました
ほんの少し教えてもらった食事方や
NGな食べ合わせなど、
取り入れていこうと思います^o^
帰宅して、洗濯物畳んでたら
ちょうどこんまりちゃんの片付け講座がやっていて
タンスの中身引っ張りだして畳みなおし‼︎
あー私って単純なやーつーだな(´･_･`)
