日曜日、ヨガコースで
基本の『き』をたっくさんやりました。
基本のきは、応用よりもキツい。
月曜日は、とーっても筋肉痛となりました（＾◇＾）
でも、エアロで汗をかいたらスッキリしましたー
筋肉痛の後の有酸素運動てイイね
爽快に筋肉痛がおさまったところで、
二週間も空いてしまった種子の部屋。。。。。
うちももが…
ヒップが…
種さん、、、
種さぁ～ん😲😲😲
な、本日のメニューでした。笑
はい、あと3回っ！
と言われても
3回も？？と言い返してみたり、
そんなの無駄だったり。。。
今日も楽しカッタッス😆
ヨガのお勉強は、宿題提出もあってね
半年間は学生さんみたいになりますー🙋
過去に学んだことも
再び聞くと、さらに身体に入るし身にしみます。
大切さも実感します。
宿題、ちゃんとやろーっと。
ピラティスも復活～（＾Ｏ＾）♡
