ぱるぶりってきました (●'ᴗ'σ)σணღ*

今朝はお利口さん
早起きしてヨガスタジオへ

前の夜に調子に乗ると
次の朝←こうなりますからね(´Д` )


春
テーマはデトックス
冬は身体にいろんな物が溜まっていますので、そして身体が寒さで縮こまっていますので
ねじって！しぼって！開放的に

中心の強さを保ってそれ以外は柔軟に柔らかく

強さと柔らかさのバランスがピタッときた時の気持ちよさ
あれがだーいすきです（＾Ｏ＾）

今日先生が用意してくれたポーズは、
ほとんどが「パルブリッタ○○」

～まわす、回転する～
という意味です。

いーっぱいねじりました

ねじりから戻ってきた時の背中のほぐれ感ったら。。。

自分の弱いところを強化するポーズはきっつーい！！

でも、
その弱いところに力を入れた後、
負担のかかっていた場所がリラックスするのでスッキリするんです☆

私がヒーヒー言ってるポーズが他の人はサラリと行っていたり、
他の人がヒーヒー言ってる時、逆に私は至福の瞬間♡だったり…

性別や生活習慣によって、
強さ弱さも違いがありますね(*^_^*)

あれがあの人にはキツイんだなー（・◇・）と、そこもお勉強になりますね♪

たくさんねじった後のバックベンド（後屈）はさーーーいこうっに
かいっほうっかんっ

今日も楽しかったーーー（＾◇＾）

今日も君のお首は右なんだね！

そういえば、去年も撮ったよーココの鯉のぼり

二回目の春です