昨日は代行レッスンで
「シェイピング」を担当致しました(^-^)
私がスタッフでレッスンしていたころの名前は
「ボディシェイプ」
でした(o^^o)
前の夜にワクワクしながら
何しようか考えて
何だか懐かしい気持ちになりました
なんば店で担当していた
ショートレッスン
和気あいあいのフリースペースの風景なんかを思い出しました
フリーインストラクターとしてのレッスンも楽しいけれど、
スタッフとしてのレッスンもまた楽しかった
内容は、
プッシュアップをメインディッシュに組み立て致しました(*^_^*)
筋肉を収縮させて運動するコト
筋肉を伸長させて運動するコト
プラス
筋肉を同じ長さで運動させ続けるコトの重要性
goodアライメントをkeepする意識
とっても大切です(o^^o)
⇧なんか、ルーさんみたいな言い方になりましたが(^^;;
久しぶりに筋トレの指導させて頂けて
良い経験になりました
どうもありがとうございます
「シェイピング」を担当致しました(^-^)
私がスタッフでレッスンしていたころの名前は
「ボディシェイプ」
でした(o^^o)
前の夜にワクワクしながら
何しようか考えて
何だか懐かしい気持ちになりました
なんば店で担当していた
ショートレッスン
和気あいあいのフリースペースの風景なんかを思い出しました
フリーインストラクターとしてのレッスンも楽しいけれど、
スタッフとしてのレッスンもまた楽しかった
内容は、
プッシュアップをメインディッシュに組み立て致しました(*^_^*)
筋肉を収縮させて運動するコト
筋肉を伸長させて運動するコト
プラス
筋肉を同じ長さで運動させ続けるコトの重要性goodアライメントをkeepする意識
とっても大切です(o^^o)
⇧なんか、ルーさんみたいな言い方になりましたが(^^;;
久しぶりに筋トレの指導させて頂けて
良い経験になりました
どうもありがとうございます
