三日間のお勉強

火曜日からお休みを頂きまして、
三日間のアヌサラヨガセラピューティックトレーニングコースへ参加して参りました。


どんなことを学んできたのか、
皆様へもご報告


アライメント（姿勢）のアンバランスやミスによって身体に起こる痛みやクセを、見極めること

対処方法

自分自身の身体の正しい使い方

を学んで参りました。

朝から夕方まで、スケちゃんと一緒！

He is Suke chan


これまで学んできたこと

「これが正しい姿勢です」
「この方法でヨガしてください」

という知識に、何故そうなのか？という細かい知識を教わったことで

だからそうするのかーー

なるほど

身体に入ってきた感じです！


先生の暖かくて情熱的な授業は、時間があっという間！！

⇧先生がよく授業で使用していた写真付きの本です。

腰痛を解消するための8ステップ。

載っている写真は、

山奥で今でも狩をしながら暮らす人の素晴らしいお尻の筋肉や

見事な姿勢で前屈しながら畑仕事をするおばあちゃんなどなど。

お尻も背中も、引き上がった筋肉が美しい

歩く、立つ、走る為に進化しているはずの人間の身体が、ライフスタイルの変化によって、様々な問題を抱えていること。

ヨガで目指すのは、80歳になっても自分で自分の身体を支えること！

と、熱く熱～くおっしゃっていました(*^_^*)



最終日には、お互いの身体の特徴を見極める「眼力」トレーニング


私は全員から見てもらいました。


⭕⭕だから
良い、悪い という意味ではなく、
身体の形や特徴をプロとして捉えていくこと。


自分では、
ガッチリしていてイヤだなーとか
帰宅部の子のような華奢な身体に憧れていたり、ちょっとしたコンプレックス(^^;;


先生は私の身体を見て、

毎日デスクに座っていてこんなに筋肉が活発に引き上がらない。
ずっとアクティブに動いた証拠です
お尻の筋肉がしっかりと発達している。


そんな風にフィードバックしてくれました。


そんな見方があったんやー



「強い」「柔軟」これが体には大切なんだそうです。


今までずっと運動してきてよかったなー


絶対に絶対に、お尻をアップし続けてみせる！笑


私も先生のように、
人の良いところや美しさを見れる
暖かな人になりたいなぁ




卒業証書授与式

先生大好き～のハグ

5分前までコアトレーニングしてたもので、ものすごいジャンプです！笑



一緒に時間を過ごした皆さん、通訳ののりこさん

今回のお勉強が
私の元へ来てくださる方達の
少しでも役にたつと良いなと思います。



最後まで読んでくださりありがとうございます


まみ