昨日よりもほんのちょっと。。。♡

こんばんは

新年会前に一汗っ
ティーチャー♡のyoga受講してきました

木曜日に初ヨガ開始してから、
4日間連続で参加できてます

幸せっ

昨日のAmy先生の講座
『股関節に革命大作戦』

現在のところ、お尻が硬いめの私の股関節。

今年は革命おこします

今回も、完成できないポーズだらけだったけど、
達成感はあります


先生がおっしゃったことでとても印象に残っています



どんなに小さなことでも、
できたことを褒めること
自分自身に、
グッジョブ
よくやったっ
と思うこと




今日の私の股関節は、
昨日よりも地面に近かった

まみちゃん、グッジョブ


今年の目標

パドマーサナ
padmasana
〈蓮華座〉

できるようになるまでの過程を楽しみつつ、深めたいと思います

わたしのまわりの先輩ヨギー
ヨギーニの皆様
レッツパドマーサナに、
どうぞ知恵をお貸しくださいませ笑


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