HIP deep deep open！！

こんばんはぁ

昨日に引き続き、
アヌサラヨガ正式指導者
Noah Maz'e先生のワークショップでした(*^_^*）


昨日は、ハンドバランスということで
腕と復帰がプルプルのブルブル

今日は、ヒップオープナー。
股関節を開く！がテーマでした。

『Take your seat』こころの中へと意識を座らせていきましょう。

股関節を何の為に開くのかと申しますと…

静かに長く座る⇒瞑想です

股関節が不安定だったり、
腹筋が弱いと、なかなか長くは
座ってられないです。はい(>_<)

その瞑想の土台づくりのクラスでした


このスーパースマイルなティーチャーとともに、私の知らない世界へ行ってきました！

『なんじゃそら！？』という複雑なポーズも、この笑顔とあふれるユーモアで、すごく楽しんで取り組みました

yogaが、さらにさらに好きになった2日間でしたっ＼(^o^)／


ノア先生が言いました。
『この人生を愛する為に、yogaをしましょう』

また1人、
素敵な先生に出会えました



iPhoneからの投稿