ループの復習

ふぅ～
スッキリ！シャキーン！

実は三宮からの帰り、
梅田まで爆睡していて着いてもきずかず、
肩をポンポンと叩かれました
叩いてくださったのは、とても男前な方でしたドキッ笑

ヨガに参加して、眠気も悩みもシャキーンです

今日は、アヌサラヨガのループの復習に参加してきました。
アヌサラヨガには、まず大きく5原則があり、そこにプラスしてポーズをサポートしてくれるループというスパイスがあります。
その、アクセントを再び学んできました。
先生は、ケイコさん。
関東の方やのに、関西風な陽気なオモシロさ！
レッスンは、めちゃ癒し系柔らかいっ
久々にアヌサラ用語に触れ、7月の記憶が少し蘇りました

学びの秋
今日のワークショップで、学びモードonできました
来週は、ヤスシ先生のスペシャルクラス久々に先生に会えるのも楽しみです
たくさんお勉強して、クラスでお伝えしていきますね





スタジオを出ると、
今日も笑顔ハツラツ鍵谷先生

（真ん中です）

ピラティスレギュラークラス前に、
久しぶりにお会いしました
今日も輝いてらっしゃいました
そんな先生に、小顔になったと言われ、かなり嬉しいマミです


そして、名言

『コアが使えてくると、顔は小さくなるよコアの引き上げがなければ、首も短く、顔が膨らむよ』

ひゃー

お腹と小顔の繋がり。
サクッと、めっちゃええこと聞いたわぁガッツポーズイェイ

また、ピラティスも参加しにいこーっと






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