今日は、プラーナヤマと瞑想からトレーニングがスタートしました。
そのおかげか、集中力がかなり続きました
「Adhikara」アディカラ
～学ぶ者、生徒として効果的に勉強を高めることができる力～
「どういう資質があればいいと思いますか？」
という質問に対してみんなでディスカッションしました。
集中力・受容性・忍耐力・貪欲さ・向上心・持久力・好奇心・傾聴力・洞察力などなど…
たくさんの意見が聞けました。
なるほど！！
私は、学んだことを吸収して実らせる気持ちを込めて「実践力」！！！
そのアディカラカテゴリーにわけて考えました。
「Mahabhutas」マハブータス
空間・空気・火・水・地
５つの相対的要素のいったいどこにあてはまるだろう？
例えば、持久力はどっしりと地面とつながる「地」
実践力は、素直にそのものを受け入れて吸収するように「水」
という感じです☆
このマハブータスを意識してアーサナにも取り組みました♪
私は、すっごく意識しやすくてさらっとなじむ感じがしました！
そこからさらにアヌサラのテクニックと結びつけていくと…
あら不思議！！
逆転のアーサナも恐怖なくすいっと進める＾－＾
大自然とのつながりを「再確認」することで、苦手ポーズに自信が生まれました。
日常での苦手も、できちゃうんじゃない？？っていう勇気をアーサナから頂いた日です。
今日も濃い一日でした。
ありがとう
そのおかげか、集中力がかなり続きました
「Adhikara」アディカラ
～学ぶ者、生徒として効果的に勉強を高めることができる力～
「どういう資質があればいいと思いますか？」
という質問に対してみんなでディスカッションしました。
集中力・受容性・忍耐力・貪欲さ・向上心・持久力・好奇心・傾聴力・洞察力などなど…
たくさんの意見が聞けました。
なるほど！！
私は、学んだことを吸収して実らせる気持ちを込めて「実践力」！！！
そのアディカラカテゴリーにわけて考えました。
「Mahabhutas」マハブータス
空間・空気・火・水・地
５つの相対的要素のいったいどこにあてはまるだろう？
例えば、持久力はどっしりと地面とつながる「地」
実践力は、素直にそのものを受け入れて吸収するように「水」
という感じです☆
このマハブータスを意識してアーサナにも取り組みました♪
私は、すっごく意識しやすくてさらっとなじむ感じがしました！
そこからさらにアヌサラのテクニックと結びつけていくと…
あら不思議！！
逆転のアーサナも恐怖なくすいっと進める＾－＾
大自然とのつながりを「再確認」することで、苦手ポーズに自信が生まれました。
日常での苦手も、できちゃうんじゃない？？っていう勇気をアーサナから頂いた日です。
今日も濃い一日でした。
ありがとう
