気付けばまたココにおります～
家でもなく会社でもない第3の居場所
サイレンさんに呼びよせられるように、各駅のスターバックスの場所で休憩してます(^｡^)
お買い物の誘惑の街、心斎橋。
はまりまくりのアジアンテイスト～
ベリーダンスコーナーもちらり
pango pango可愛い～
遅れてはいけないから、
買い物しませーん！
コアコンディショニングスタジオロハス
今日は、「ソラコン」
胸部のアライメントを整えるエクササイズを学びました。
ほとんど男性で、トレーナーさんや整形外科の方、
PTさんだそうです。
唯一、お隣の女性
同じ職業で、仲良くなりました
コナミやコスパがメインだそうです(^-^)
セミナーの目的を皆さんと共有し、胸郭の構造や動きを理解するところからスタート。
ストレッチポールを使い、メリットや効果も学びました(*^_^*）
2人組になり、コンディションの前後での回旋、側屈、伸展動作でチェック！
エクササイズスタートです(^-^)
ペアの方にリードしながら、実際に指導練習。
わかりやすく伝えるのはなかなか難しかった(^_^;)
エクササイズ後、
回旋、側屈、伸展、全ての動作の稼働範囲がぐいーんとUPしていましたよ(^_－)－☆
背中と腰がめっちゃスッキリ！
呼吸がかなりスムーズなのがわかりました。
その場で踊り出したい！
そんな気分でした
そんな感じで、ロハスフェスタ2日目無事終了
初めての場所に、ズカズカスイスイ行くワタクシですが
こう見えて超人見知りさんなの
今から、ハラウです！！
なんとホイケに向けてラストの日。
ゆうたら、リハーサルですわ！
「みんな～！オラに元気を～！！
げーんーきーだー
まままままー！
」
iPhoneからの投稿
家でもなく会社でもない第3の居場所
サイレンさんに呼びよせられるように、各駅のスターバックスの場所で休憩してます(^｡^)
お買い物の誘惑の街、心斎橋。
はまりまくりのアジアンテイスト～
ベリーダンスコーナーもちらり
pango pango可愛い～
遅れてはいけないから、
買い物しませーん！
コアコンディショニングスタジオロハス
今日は、「ソラコン」
胸部のアライメントを整えるエクササイズを学びました。
ほとんど男性で、トレーナーさんや整形外科の方、
PTさんだそうです。
唯一、お隣の女性
同じ職業で、仲良くなりました
コナミやコスパがメインだそうです(^-^)
セミナーの目的を皆さんと共有し、胸郭の構造や動きを理解するところからスタート。
ストレッチポールを使い、メリットや効果も学びました(*^_^*）
2人組になり、コンディションの前後での回旋、側屈、伸展動作でチェック！
エクササイズスタートです(^-^)
ペアの方にリードしながら、実際に指導練習。
わかりやすく伝えるのはなかなか難しかった(^_^;)
エクササイズ後、
回旋、側屈、伸展、全ての動作の稼働範囲がぐいーんとUPしていましたよ(^_－)－☆
背中と腰がめっちゃスッキリ！
呼吸がかなりスムーズなのがわかりました。
その場で踊り出したい！
そんな気分でした
そんな感じで、ロハスフェスタ2日目無事終了
初めての場所に、ズカズカスイスイ行くワタクシですが
こう見えて超人見知りさんなの
今から、ハラウです！！
なんとホイケに向けてラストの日。
ゆうたら、リハーサルですわ！
「みんな～！オラに元気を～！！
げーんーきーだー
まままままー！
」iPhoneからの投稿
