またまたジーパンが(^｡^)

ゆるいです

私のパツパツリーバイスが


今朝、ヨガクラス受けてきました(^-^)☆

もも＆ふくらはぎが、ゆるい


今日は、私の苦手ポーズが登場


「おっ来たきた！」
と思い、近くにヨガブロックの準備


先生の誘導で、ポーズ。

あれ？

ブロックいらないやないか

自分の身体で支えられるやないか


感激～


ヨガを自分から習い始めて約三週間。


効果を感じた朝でした


日常で感じる効果は、

ヒールで歩いても脚が疲れにくくなったコト

ジーパンがたまにゆるくなるコト

片足バランスが、ぐらつきにくくなったコト

裸足で立つのが、気持ちよくなったコト

適当に立つのが、気持ち悪いと感じるようになったコト

「足」と「脚」

身体を支える大きな筋肉。

強さ、柔軟さ、粘り強さ、繊細さ、
いろんなパワーと可能性のある部分だな！と感じました(*^_^*）

粘り強い身体を作って、五月のフラ発表会を目指します


iPhoneからの投稿