楽しく♬

こんにちは



楽しく、
笑顔盛りだくさん
朝のレッスン終了です☆

ご参加頂いた皆様、どうもありがとうございます


ボディケア体操でお伝えしましたが、やっぱり運動って大切だと思います

ちょっと腰や膝に違和感があっても、
自分自身で

「このストレッチをしよう」

「この筋肉を鍛えよう」

わざわざ病院に行かなくても、対応できます

全く、身体を動かしていなかったら
少しの不調でもすぐ病院とか整骨院に行かなきゃですもん


「セルフメディテーション」

自分の健康を自分で守って管理する


楽しみながら、一緒に取組んで参りましょう



今日はヤヤちゃんＴシャツでレッスンしました

そしたら、似てるって言われてルンルンルンッな私です

よろこびぃー

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