こんにちは![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
楽しく、
笑顔盛りだくさん![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
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朝のレッスン終了です☆
ご参加頂いた皆様、どうもありがとうございます![あじさい](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/056.gif)
ボディケア体操でお伝えしましたが、やっぱり運動って大切だと思います![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ちょっと腰や膝に違和感があっても、
自分自身で
「このストレッチをしよう
」
「この筋肉を鍛えよう」
わざわざ病院に行かなくても、対応できます![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
全く、身体を動かしていなかったら
少しの不調でもすぐ病院とか整骨院に行かなきゃですもん![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
「セルフメディテーション」
自分の健康を自分で守って管理する![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
楽しみながら、一緒に取組んで参りましょう![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
今日はヤヤちゃんTシャツでレッスンしました![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
そしたら、似てるって言われてルンルンルンッ![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
な私です![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
よろこびぃー![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
iPhoneからの投稿
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