久しぶりのティップネス京橋

GW、ヨガ研修と続いた為京橋は二週とんで久々でした～

ちょっと緊張しましたが、久々に会えてよかったです

相変わらず、超元気で明るくて、楽しかったです

ベリースクールも久々

今日は、自転や軸など基本的な事をじっくりと集中して動きました

皆さんすんごい集中モード

そしてそして超難しいマイヤに挑戦

これはとにかく日々、ウエストを柔らかく保つ事が重要

ストレッチが大切ですね

今日、京橋のスタッフルームで大大大先輩の鍵谷先生に身体の土台について教えて頂きました

何をするにもコアがなければ、怪我したり疲労がたまってしまうから、土台造りは『ピラティス』だよ

自分で自分の身体を微調整できるって、すごく快適なんだそうですよ

一緒に聞いてたスタッフさんと声をそろえて
『習いたいっ』

私達のハートをワシヅカミ

すぐに先生のピラティススタジオを検索しました(笑)

栄養素で言えば、ビタミンやミネラル、酵素みたいな役割ですね

やりたい事だらけでてんやわんや

欲張りはいけませんなぁ