子育てママの悩みを解消し笑顔でハッピーになるお手伝いをするトヨです
今日のテーマは少し耳が痛いかもしれません(*^^*)
あの人の言い方にははらがたった！
子供にイライラする！
日々の生活の中であると思います
ここで大切なのは
○○にイライラさせられた！
○○があんなことをしたから！！
という
自分がネガティブな感情になったのは
周りや人のせいだ！
という
～のせいで
というものです
いやこれ誰しもそーなんです
僕も反射的になってしまうこともあります
ただこれは
自分の感情を
他人まかせにしている
ということです
なので他人にすごく振り回されます
他人の言動で嫌な気分になったりと
自分の機嫌は他人まわせになってしまいます
これ
とってもたいへんですよね笑
そしてそれは繰り返され
何度も機嫌が悪くなるという
悩みが解消されることはありません
ただしこれは
自分のせいにして
自分を責めるということではありません
人に対してイライラしたときなどは
自分のこころのトゲをぬくチャンスだということです
イライラした時は
その人の言動に目を向けるのではなく
自分の感情や考え方に目を向けてみてください
きっと考え方のくせやこころのトゲが
みつかるはずです
それを解消されるとしていくことが
ほんとに悩みから解放される方法です
悩みから解放されるには
自分の感情は自分のもの
とすることが大切です
誰もあなたをイラつかせることはできない
なので
自分が変わることで
悩みから解放されるんです
まとめは
自分の感情は自分のもの
ネガティブな感情になったとき
周りや人ではなく
自分に目を向ける
ぜひ意識してみてくださいね(*^^*)