「すみません、私のせいで…」
「私が悪かったんですよね」
「大丈夫です、全然平気です！」
「私なんて、まだまだですから…」
そんなふうに
いつも自然と口から
出ている言葉。
これって
あなたが気づかないうちに
自分を責めてしまっている
“サイン”なんです。。
一見、謙虚で優しさのある
言葉のようにも見えますよね。
でも実は…
あなた自身を
苦しめてしまって
いるんです(›´A`‹ )
本当は
傷ついてるのに…
落ち込んだって
責められるようなこと
じゃないのに…
あなたが無意識に
使ってる口グセには
私が悪いんだ。
私がちゃんとできてないから。
私は何やってもダメなんだ。
私は嫌われても仕方がない。
とこんなふうに
脳内で
自分を責める言葉が
隠れているんです。
この“口グセ”は
気づかないうちに
どんどんあなたを
責め続けてしまいます。
そして
「どうせ私なんて…」という思考に
つながって
自己価値が
だだ下がって
いきます
私自身も
そうでした。
誰かに迷惑をかけるのが怖くて
言いたいことがあっても我慢して
いつも笑顔で「大丈夫」を
繰り返して。
だけど
こころの中では
本当はわかってほしい…
助けてほしい…
なんで私ばっかり
こんなに辛いの…
と、
そんな気持ちが
ぐるぐるして
どんどん苦しくなっていきました。
自分を責め続けていたら
ほんとうの
気持ちはどんどん
見えなくなります。
そして
“自分が何を望んでいるのか”も
わからなくなってしまう…
そんなのは
こころがめちゃめちゃ
不健康な状態なんです！
だから、まずは
あなたが普段、
どんな口グセを使っているかに
気づいてみてほしいのです。
「すみません、私のせいで…」
「私が悪かったんですよね」
「大丈夫です、全然平気です！」
「私なんて、まだまだ…」
そんな言葉を
使っているとしたら
それはあなたの
“こころの悲鳴”かもしれません。
それに気づけたのなら
あなたの
こころを
守ってあげましょうね୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
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メールを読んで、思わず涙が出ました。
今までずっと自分を責めていたけど、
初めて“それでもいいんだ”って思えた
気がします。（30代・女性）
毎日メールを読むたびに、心がふっと
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今まで生きづらかった理由が、少しずつ
分かってきました。（40代・男性）
涙が止まりませんでした…。
こんなに無料なのに心に響く内容で、
もっと早く出会いたかったです。
（20代・女性）
