悩みがあるとき、イライラして考え事して、そのスパイラルが止まらなくなるよ。
だから、その悩みをどこかで止めないといけないときは、頓服のレキソタンを飲んでいます。
レキソタン５ｍｇは、よく効いてくれています。不安や緊張を緩和してくれます。これがないと生きていけません。
レキサプロも飲んでいます。副作用があって飲んでない日がありましたが、やっぱり再開することにしました。
あまりお薬に頼るのはいけませんが、仕方ないですね(^-^;
あとは、寝るに限ります。寝る前のお薬を飲んで、早く眠ります。
寝る前に、ジプレキサ２．５ｍｇを飲みますが、この薬は、過鎮静を抑えてくれます。眠気を催す効果がありますので、
助かっています。
人生は、生きる目的は何かと考えますが、仏教の開祖の仏陀の答えは、生きる目的は、ないのです。
働いている人は、お金を稼ぐこと、家を建てること、結婚することなどいろいろ自分なりに持ちます。
本当にこれが生きる目的というのは、無いと思います。
おギャーと生まれてきて、そして、生きて、最後は、皆、死ぬのです。その間の生き方をお釈迦様は、教えているのです。
人生の幸福度を一段階あげるために何が良くて何が悪いのかを教えていると思います。
精神の病気になって、心の在り方に興味を持つようになりました。
心の調子をどう整えればいいのかを本から学ぶようになりました。やはり、文章量が多い本から参考になることが多いです。
心が不安定な時は、本を開いて読んでいます。自己啓発の本とかもいいです。
参考になる部分を心にとめています。