1ヶ月で分かった事

9月21日

ダイエット中はカップラーメンダメよね。なんて思うが、カップラーメンもノンフライとかいろいろあるのね。

お昼は、麺職人をチョイス260kcal。

青椒肉絲は、クックドゥなのだが、

今までは、作ると2人でペロリ。

材料は4人前。

今まで食べ過ぎね。

2回に分けてたべるとちょうど１人前。

なんでも食べ過ぎ。太るわけだ。

全て１人前を目指して、それから腹8分目がダイエットできる道かも！

自分なりの考察でした。