ブログネタ：一日何食？
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こんばんは
これねぇ・・・
家族の胃袋を任されている母として
こじゃに対しては 大反省しなくちゃいけないんですよねぇ・・・・
中学受験の一番大変だった小学５～６年生の頃
こじゃのスケジュールは こんな感じでした
７時起床
７時４０分 学校へ
１５時３０分～１６時３０分頃 帰宅
１７時３０分～２２時 塾
２４時頃 就寝
でね これに食事をはめると・・・
７時 起床
朝ごはん
７時４０分 学校へ
給食
１５時３０～１６時３０頃 帰宅
塾前のご飯 （ ラーメン やチャーハンがっつり ）
１７時３０～２２時 塾
授業の合間の軽食 （ おにぎり２～３個 ）
２２時３０頃 帰宅
晩ご飯 （ 家族とがっつり ）
２４時 就寝
と がっつり食事を５回も取ってました
食べてるのが夜に集中してたのもありますし
いくら学校でよく動くっていったって スポーツ選手じゃあるまいし
この食事の量を消費できるわけもなく
体脂肪率 ３０％ オーバー
お腹も 妊婦さん？！（７ヶ月ぐらい）ってぐらいのぷっくりお腹
どこを触ってもプニュプニュ
こんな体質なのね！ お腹すいてたら勉強できひんしな と
今考えると 開き直りだったんですが 私 そう思ってたんです
しかーし
退塾し 中学に入り 毎日電車通学し 食事回数が４回になった今
体脂肪 ２０％以下
ぷっくりお腹はきれいに無くなり がっしりした体系に
たった２ヶ月弱ですっかり大変身してしまいました
（ 量はめっちゃ食べるんですよ。 回転寿司１７皿ぐらい ）
身長もニョキニョキ伸びてて 成長期だからかもしれませんが
机に座ってる時間が長く あまり動かないのわかってるんだから
しっかり食事管理してあげてれば・・・と 母 大反省です (_ _。)
こんばんは
これねぇ・・・
家族の胃袋を任されている母として
こじゃに対しては 大反省しなくちゃいけないんですよねぇ・・・・
中学受験の一番大変だった小学５～６年生の頃
こじゃのスケジュールは こんな感じでした
７時起床
７時４０分 学校へ
１５時３０分～１６時３０分頃 帰宅
１７時３０分～２２時 塾
２４時頃 就寝
でね これに食事をはめると・・・
７時 起床
朝ごはん
７時４０分 学校へ
給食
１５時３０～１６時３０頃 帰宅
塾前のご飯 （ ラーメン やチャーハンがっつり ）
１７時３０～２２時 塾
授業の合間の軽食 （ おにぎり２～３個 ）
２２時３０頃 帰宅
晩ご飯 （ 家族とがっつり ）
２４時 就寝
と がっつり食事を５回も取ってました
食べてるのが夜に集中してたのもありますし
いくら学校でよく動くっていったって スポーツ選手じゃあるまいし
この食事の量を消費できるわけもなく
体脂肪率 ３０％ オーバー
お腹も 妊婦さん？！（７ヶ月ぐらい）ってぐらいのぷっくりお腹
どこを触ってもプニュプニュ
こんな体質なのね！ お腹すいてたら勉強できひんしな と
今考えると 開き直りだったんですが 私 そう思ってたんです
しかーし
退塾し 中学に入り 毎日電車通学し 食事回数が４回になった今
体脂肪 ２０％以下
ぷっくりお腹はきれいに無くなり がっしりした体系に
たった２ヶ月弱ですっかり大変身してしまいました
（ 量はめっちゃ食べるんですよ。 回転寿司１７皿ぐらい ）
身長もニョキニョキ伸びてて 成長期だからかもしれませんが
机に座ってる時間が長く あまり動かないのわかってるんだから
しっかり食事管理してあげてれば・・・と 母 大反省です (_ _。)