！ダイエット停滞期の過ごし方！

みなさんこんにちは！

お久しぶりの投稿になりました( ；∀；)

結婚式の準備や仕事に専念しておりました！

最近は寒かったり暖かかったり

気温の変化が激しく風邪もひきやすいですね！

私は八海山の会社が製造している

あまさけを飲むようになりました♪(^^)

もちろん私のホットヨガスタジオでも

置いております♪

売り切れ、入荷待ちになったほどです！

ノンアルコールで一度飲むと

他のあまさけは飲めなくなるほど

ぜひみなさんも調べてみてください♪

あまさけをのむことで

✴︎美肌効果

✴︎代謝促進

✴︎便秘改善

✴︎美髪効果

✴︎疲労回復

の効果が期待できるそうです

そしてダイエット停滞期の私ですが、

ヨーグルト温活もしております！

プレーンの無糖ヨーグルトを

スプーン大2〜3杯をカップに入れて

30秒から1分くらい電子レンジで温めます

よくかき混ぜてからゆっくり食べると

お腹が温まり、腸の活動が活発になるようで！

夜に食べることで

次の日の朝がとても快調です♪

ぜひ便秘になりがちな方はオススメです

さて、ダイエット停滞期の私ですが

これからも頑張っていきます！

−5キロした私ですが、更に

−10キロ目指して日々ダイエット！！！

応援よろしくお願いいたします