気分が盛り上がるときや、
落ち込んでいるとき、
脳内では特定の物質が、
増えたり減ったりしているってご存じでした？
例えば、気分が高揚して、
やる気に満ち溢れているいるとき、
こんなときはドパミンが脳内で
イッパイでています。
逆に、恐怖で頭で占領されているとき、
こんなときは、ノルアドレナリンといって、
アドレナリンの親戚のようなものが、
脳内でイッパイでています。
これらを調整することができれば、
会社での嫌なこと。特に朝の憂鬱な時間を
絶対的に乗り切れます！！
そうです。朝家にでるときに感じる
『あ～、今日も会社だ、憂鬱』と
いった気分がなくすことができるのです。
えっ、そんなこと分かっている？？
でも、これまでは『会社でもきっといいことある』とか、
『今はがんばらないとしょうがない』とか
これまでは、明るい未来を想像したり、
がんばらないとしょうがいないと自分を無理やり、
奮い立たせることで乗り切ろうとしていませんでしたか？
そんな無理をしていても、憂鬱な気分は、
日増しにましていきませんでしょうか？
そんな日増しに悪化するようなな方法から脱却して、
簡単に気分を盛り上げて、しかも、仕事の効率も
上げる方法について、最近、いろいろな書物や、
セミナー等に参加して発見したので、紹介したいと思います。
これをやれば、会社に行くのが、毎日ウハウハ。。。。
とまでは行きませんが、嫌な気分はだいぶ軽くなります。
それに加えて、頭への血の循環がよくなるので、
頭もクリアで、朝の仕事の効率が格段にアップします。
そんな方法なのですが、ブログで紹介するには
ちょっと文量が多くなってしまいましたので、
レポートという形でまとめてみました。
ご興味があったら、下記のリンクをクリックして
ダウンロードしていただけないでしょうか。
何ステップかあって、お手間をとらせて
申し訳ありませんが、朝が憂鬱で困っているなら、
きっと役にたつと思うので、ぜひ。
＞仕事前に気分を盛り上げて、集中力を高めるために毎朝すべきこと＜