昼飯→トマトサラダ、こんにゃく麺
夜飯→肉ニラ炒め、冷奴、ねぎチャーシュー、海老海苔春巻き
飲物→コーヒー、水、お茶、むぎ茶、瓶ビール、酎ハイ、倉吉(炭酸割り)
どん。
食べましょう!
目玉焼き、きゅうり、とんかつ、パン、味噌汁。
宮川さんのトリプトファンダイエット本によると、肉と共に、20gくらいの炭水化物をとると良いという。
なので、炭水化物の中でも糖質が低めなパンを頂くことにした。
肉と言ってるそばから、サラダづけ。
こんにゃく麺、12時過ぎるとあっという間に売り切れるので、本日は昼前にコンビニで買い出しておいた。
どーーーん。