炭水化物をやめてから早3か月

ホントは糖質制限食にすればいいんだろうけど

まだ踏み切れない

炭水化物をやめたことで空腹感もどうなんだろうと

最初は心配だったけど、まあ大丈夫

その分おかずも多めに食べられるし、

じゃがいも、かぼちゃ等血糖値に響きそうな

食材も気にせずに食べられるので食に関する

ストレスはあまりない。

この前お盆の時期の新幹線の乗車券を取る為に

早く出社しなければならなかったので、何回か

外食（朝・昼）をしたけど、1日目は大丈夫だったのが、

2日目から同じもの食べても血糖値上昇

外食の時は、どのくらいの量を注射していいのか

迷うけど、連チャンで外食は多分私の場合はNG

炭水化物がない外食のメニュー（居酒屋以外）

なんてないもの

どうしても飲みたい気分だったので、この前は

なんちゃって居酒屋メニューを作った

↓ピザ、お通し的つまみ等

自炊だとその辺の加減ができるのでいい

はや3か月