朝　　　血糖値97
・食パン(6枚切り　半分）
・野菜炒め（人参、玉ねぎ、ピーマン、おからこんにゃく、枝豆、もやし）
・6Pチーズ（低脂肪）
・ガスパチョ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値47
・キムチ焼きそば（中華麺半分、切干大根、玉ねぎ、ピーマン、人参、にら、もやし）
・わかめスープ（長ネギ、もやし）
・0カロリーゼリー

・80kcalアイス

夜　　　血糖値108
・ご飯30g+こんにゃく
・親子煮（鶏肉、玉ねぎ）
・もやしとザーサイの炒め
・しそ餃子
・なすとししとうの煮びたし
・トマト
・減塩味噌汁
・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値98

昨日の昼は即席キムチを使って焼きそばに

した。

若干薄かったが、まあまあの味。

遊びに行った帰りにガストに寄った。

深夜だったのでサラダ（ドレッシングなし）と

オールフリーを注文。

たまに深夜に行く時があるが、寝る前の

血糖値を測定し、食事。

帰ってから寝る前のインスリンを打ってから

就寝。

朝起きて血糖値が高かったことはないから

大丈夫だと思っている。

その時ツレが食べていた冷麺。

スープだけもらったら美味しかった。

今週末ちょっと作ってみようと思う。

食事メニュー8/21