朝　　　血糖値119
・食パン（8枚切り　半分）
・ハンバーグ
・トマト
・ほうれん草のバター炒め
・ひじきの煮物
・ラタトゥーユ（なす、ズッキーニ、まいたけ、エリンギ、おからこんにゃく、ピーマン）
・アボカドの冷製スープ
・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値116
・ご飯+こんにゃく
・ハンバーグ
・トマト
・ほうれん草のバター炒め
・ひじきの煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値105
・ご飯30g+こんにゃく
・たらのにんにく焼き
・人参といんげんの炒め
・さつま揚げときゅうりの酢の物
・味噌汁（もずく）
・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値126

ここ最近の夕食前の血糖値の上昇の理由は

わからないけど、このままでは下がる見込みも

ないから色々試してみた。

今はインスリンの代謝がいいからちょうどいい

月曜日⇒2回打ち（単位数を変えずに）
⇒結果134

火曜日⇒2回打ち（単位数を変えずに）+ウォーキング
⇒結果138

水曜日⇒1回打ち（単位数を変えずに）+ウォーキング
⇒結果105

木曜日⇒1回打ち（単位数を変えずに）
⇒結果

もしかして1回打ちの方が低くなるかも･･･

今日の朝辺りから高温期投入したかもしれないので

今日までの統計しか取れなかった。

体調って日々変わるから一概には言えないけど、

今は1回打ちの方がいいのかも

食事メニュー6/29