・食パン(6枚切り 半分）
・野菜炒め（えび、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、青梗菜、もやし）
・坦々麺風（しらたき、鶏挽肉、長ネギ、青梗菜、もやし）
・ヨーグルトスムージー
昼 血糖値124
・手作りピザ（米粉15g、オートミール15g、トマト、玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ、チーズ）
・コーンスープ
・豆サラダ風（ひじき、きゅうり、枝豆、コーン）
・0カロリーゼリー
・80kcalアイス
中身はこれ↓
夜 血糖値144
・ご飯30g+こんにゃく
・豚肉のしそはさみ、帆立の揚げ物風
・かぼちゃと栗の煮物
・ゆでいんげん
・なすとみょうがの漬物
・減塩味噌汁
・サラダ（トマト、サニーレタス）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値102
昨日は前の日の外食が少なかったせいか
夜お腹がすいたのでしらたきの坦々麺を
作った。
しめのラーメンのかわりに
昼は連休があったのでトマトソースが大量に
余ったので生地にもトマトソースを入れて
ピザを作った。
見た目はきれいにできた。
味はトマトの味が消えるのでわからず
そろそろ高温期突入の予感・・・