朝 血糖値114
・食パン(6枚切り 半分）
・コロッケ
・ブロッコリー
・きんぴらと揚げボールの煮物
・サラダ（トマト、きゅうり、レタス）
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、エリンギ、しめじ、豆腐）
・酸辣湯スープ（しいたけ、長ねぎ、おからこんにゃく）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値58
・ご飯
・コロッケ
・ブロッコリー
・きんぴらと揚げボールの煮物
・サラダ（トマト、きゅうり、レタス）
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値73
・ご飯50g＋しらたき
・かじきのトマト煮
・なすとエリンギのチーズトマト焼き（玉ねぎ）
・酸辣湯スープ（朝の残り）
・かぶの酢漬け
・ヨーグルト（バナナ）
寝る前 血糖値124
今日の地震すごかった。
あんなに大きなの経験したの初めて
会社にいたので近くの棚にあったファイルは落ち
パソコンはフリーズ
唯一耐震補強で棚を止めてあったので棚が倒れる
ことはなかったけど
留め金は壊れた
元々メニエール病なので揺れがおさまってからも
回転性のめまいが続き、気分が悪くなった。
結局歩けないほどめまいがするので自分の周辺が
震源地だった場合、多分死ぬな
死を意識した
一時公園に避難したけど、インスリンを持つのを
忘れ、これじゃ駄目だと思った。
家に電話しても繋がらないし、携帯も使えない
ただ、家が近かったので帰れたけど･･･
電車が止まっているので家に帰れない方も
いらっしゃると思いますが、お気をつけくださいね
あっ、また余震が･･･
まためまいです。